z czego sa

[...] nie jest najlepszym wyborem - jakimi wegtlowodanami go zastapic skoro warzywa nie sa dobrepo treningu? 2 pytanie: 1430 kcal to chyba za malo w dni w ktore ide na trening? :> a wlasciwie chodze na silownie raczej codziennie albo co dwa dni. Spedzam godzine na aerobach i 30-40 minut na silowych. Wiec w takim razie czego dodac jeszcze?:>wegli?

[...] skład grzybowej: (robiona na rosole) zupa pieczarkowa w proszku (całe opakowanie), 1.5 łyżeczki mąki, 2 łyzki smietany. skład żurku: (robiony na rosole) pół opakowania zurku w proszku, pół opakowania barszczu białego w proszku, 2.5 łyżeczki mąki, 2 łyżeczki smietany Skład tych zup jest dobry??? Czy jest tu cos czego nie wypada jesc w diecie?

[...] w tygodniu jest on pojedyńczo bardziej objętościowy(musisz się zmieścić w 3 dniach) ale pozostaje też więcej dni na regen. Jeśli robisz coś 6 razy week to objętość pojedyńczego treningu maleje. Ogólnie na tydzień nie powinno się przekraczać 16 serii na dużą partię(patrz plecy) i 8-10 na małą( biceps). Ale to są tylko wytyczne, a każdy musi [...]

[...] drugą zaglądać nie muszą. Łazienka jest myta codziennie i jest czysta,choć jeśli ktoś założy tam normalne buty w których chodzi na dworze,robi się brudno a nie każdy wie,do czego mop służy i zanim ktoś z obsługi tego nie zobaczy,nie jest dobrze. Szatnia jest jaka jest i jestem na etapie przygotowywania nowego pomieszczenia. W ogóle zarzuty pod [...]

[...] teraz z 6.. Dostałem skierowanie na wycięcie ale nie chce mi się lecieć.. (potem tydzień bez treningu itp..) Miałem jednego na łopatce który rósł kilka dobrych lat w efekcie czego musiałem go usunąć. :D Teraz szpanuje na siłowni bo każdy pyta czy nożem dostałem. }:-( \-) A jeżeli chodzi o usuwanie to ponoć są jakieś zastrzyki steroidowe czy coś [...]

[...] renesansu. Forma ta rozwija nie tylko nasze ciało w "moim zdaniem" każdy możliwy sposób, pobudza ona także perspektywę z której spoglądać będziemy w kolejnych latach na to, czego podejmujemy się z dnia na dzień, kolejnych wysiłków. Trening przekrojowy daje nam efekty lecz jest to długa droga która uczy pokory i przede wszystkim szacunku do [...]

[...] że Kubuś nawet nikogo nie zapytał jak je przyjmować i jakie warunki musi spełniać aby zacząć taką kurację. Miałam chwilkę, więc usiedliśmy na ławce i zaczęłam mu mówić od czego ma zacząć. Że musi dobrze się odżywiać, dobrze wysypiać, pilnować planu dnia. Kubuś przekręcał tylko oczami zdziwiony, że tyle warunków trzeba spełnić żeby zostać [...]

[...] w Chinach, drugą zaś rosnące wpływy państw zachodnich. Efektem ubocznym tak szeroko rozpowszechnionej demoralizacji rządzących, było znaczne osłabienie wewnętrznego reżimu, czego rezultatem w dalszej kolejności były ciągłe rosnące wpływy ekonomiczne i wojskowe Anglii, Francji i Rosji. Chińczycy musieli przeciwstawić się próbom kolonizacji, co [...]

[...] prawdziwe. Dla tego też, jeżeli nadal się będzisz w to bawił, to zadbaj o procedury prowadzenia badań konsumenckich, wiarygodnych swiadków lub wiarygodny zespół prowadzących analizy i - bardzo ważne - odpowidnie zabezpieczenie próbek, abyś mógł je - w razie czego - wysłać do niezależnego, akredytowanego laboratorium, które potwierdzi te analizy.

JS 12 Swego rodzaju kapitulacja. Po kolei... Zastanawiałem się nad wczorajszym treningiem. Ewidentnie nie było na 70%. Pytanie dlaczego. Winowajcy: duchota i pot. Pociłem się i pot ściekał mi na dłonie, a przy MC sumo trzymam za nieradełkowaną powierzchnię na sztandze. I kłopoty z utrzymaniem gryfu owocowały odsuwaniem gryfu od goleni = garbem. No [...]

[...] "popracował nad poprawą proporcji pomiędzy obwodem w pasie a ciężarami" - hehehe a niby po co mi to w SW? ciekaw jestem? Tyka wskocz kiedys na mate zobaczysz do czego ci sie przyda ten obwod pasa :) oceniasz mnie przez pryzmat swojego fitnessowego patrzenia, waski pas, duza sila = sie to co kazdy chce miec. Skutecznosc w walce gdzie [...]

[...] mężczyzny a co dopiero dla fightera. Takie moje zdanie. Uderzenia z bańki to najbardziej bezsensowna "technika" która mogłaby być wprowadzona - to całkowicie zepsułoby MMA. czego Puar uderzenia na głowę są poj**ane? uderzenia z pięści/nogi na głowę to podstawa w sportach walki. BTw ktoś zaraz napisze, że skrętówka czy balacha na kolano może [...]

[...] ale nie jest tak, że jak usuniesz daną nierównowagę hormonalną, to wszystko wróci do normy (chociaż zdarzają się przypadki, że niektórzy uleczyli się w ten sposób - czego też Tobie życzę). Problem w tym, że na pracę mózgu czy poziom podniecenia wpływają hormony, ale także np. neuroprzekaźniki, neurosteroidy i pewnie do tego jeszcze cały [...]

[...] w stójce z Conorem po jakiej jego kombinacji się uchylić, a teraz z Justinem wiedział że ten planuje od razu wstawać po obaleniu, to zamiast zapaśniczo go kontrolować (czego Gaethje się spodziewał) to od razu wskoczył mu za plecy. Niestety raczej wymyśliłby też coś i na Tony'ego i jego gardę, chociaż chciałbym się mylić Tony by chyba musiał [...]

[...] (Ibrahimovic) PS Zapomniałem napisac o niedocanianym, a bardzo dobrym pomocniku jakim jest Santiago Solari, ale Real chyba specjalizuje się w swego rodzaju ślepocie, czego dowodem są Solari właśnie, Morientes, Eto'o itd. Nawet surowe nauczki takie jak bramki strzelane przez Morientesa i Eto'o (chyba już z 8 bramek im strezlił grając w [...]

[...] i pociągnęłabym do końca 15 w drugiej serii rozpiętek, ale lewa ręka już nie daje rady. (Przy okazji dodam, że wczoraj przed spaniem dostałam skurczu, nie wiem dokładnie czego, ale chyba bicepsa w lewej ręce – o ile można dostać skurczu bicepsa, nie znam się; ale nie przeszkodziło mi to w dzisiejszym treningu.) Prostowanie ramion na wyciągu [...]

W google możesz znaleźć cokolwiek... wpisz dieta "LCHF health risks" i też zobaczysz miliony opinii... czego to dowodzi wg ciebie? Trochę irytująca jest twoja nieobiektywna ocena innych niż twoja systemów dietetycznych. Na tym forum, większość osób (w tym Xzaar) zredukowali na zbilansowanej. To jest fakt Sprawdzałem w google. Nie jest źle z tym [...]

[...] masz rację z tym, że duża część z tych metod zawiera te elementy o których piszesz (tempo, zakresy ruchu etc.). Tylko za zielona czasem jestem żeby to dostrzec/albo zbyt się czegoś uczepiam i szukam niewiadomo czego i za bardzo czasem dziele włos na czworo. niby staram się te podstawowe elementy mieć na uwadze, ale zdarza mi się (często) o nich [...]

[...] Z CHRISEM ARREOLĄ „Najpierw na pięści, później na polskie piwo” „Ja muszę powiedzieć Adamkowi, że jak następnym razem ktoś go się zapyta dlaczego jest takim niby małym ciężkim, niech od razu wali tego co pyta w łeb. Jak gość będzie leżał, już nigdy tego nie usłyszy” – mówił Chris Arreola, [...]

[...] zwykle jestem bardziej pragmatycznie nastawiony biniak "Zdziwiłbyś się, jak wielu "myślących" "katolików" nie rozróżnia tych pojęć." A to do czego??? Uzyłem cudzysłowia dwa razy. Chodziło mi o sporą część naszego społeczeństwa-która jest myśląca i katolicka tylko z nazwy-a która na żydów potrafi naskoczyć tak po [...]